孩子过节没胃口，健胃消食片帮你打开孩子的胃！

1评论 2017-02-06 12:00:33 来源：中国网黄金三角

　　对于很多家长来说，给宝宝喂饭犹如“世界大战”，各种方法都用过了，却仍无法避免孩子因挑食、厌食等，造成营养不均衡，发育不良。所有的父母亲都希望孩子能多吃一口饭菜，摄取到生长发育所需一切营养物质。其实让孩子吃得开心、吃得健康并非难事，只要你学会一些“妙招”。

　　1.你的孩子对所有的绿色蔬菜都不屑一顾，你也不要过于紧张

　　孩子不喜欢吃绿叶菜，不用担心。事实上，蕴含在菠菜、西红柿等蔬菜中的主要营养物质维生素A、C等，也同样蕴藏在苹果、芒果等水果中。而大多数孩子对这些食品和水果是喜爱有加，大吃特吃的。

　　2.将家里常吃的白米饭换成由黑米、红豆和小米等组成的“彩色饭”

　　纤维素是孩子主要的营养需求元素。计算你的宝宝每日纤维需求量，即在她年龄上加5。例如，一个2岁的孩子，她的纤维需求量为7克。米饭是纤维素的主要来源，但很多孩子不爱吃白米饭。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。而且由于主食的色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

　　3.鼓励孩子多喝番茄汤

　　番茄内含丰富的B胡萝卜素，作为一种抗氧化剂，它还可以帮助孩子抵抗重大疾病。你可以在番茄汤中放一些卡通形状的通心面，换个花样吸引孩子的兴趣。

　　4.假如你的孩子一看见冰激淋就哭闹

　　很多孩子看见冰激凌就不肯走了。你可以自己在家里自制“冰激凌大餐”。先用大的冰激淋匙盛上2～3块稍大块西瓜，这已包含孩子一天所需的维生素B6，再在四周加上些香蕉切片，然后在顶部浇上香草口味的酸奶。怎么样，颇能以假乱真吧?

　　5.如果你担心孩子过量饮食高脂肪、高热量的烤面包或蛋糕

　　你可为他们准备好夹着果冻的全麦面包。与上者相比，后者含有2倍的粗纤维及不足1/4量的脂肪。

　　6.如果孩子没胃口，给你一把“好钥匙”