冬季养生重护肾 肾阴虚如何调理

1评论 2016-11-25 17:48:02 来源:中国网 感谢300643

  近日气温骤降,全国多地迎来了2016的第一场雪,扑面而来的严寒让人措手不及。仲景健康专家提醒,大家在增添衣物加强保暖的同时,一定不能忘记护好你的肾,肾喜温,如果肾气受到严寒伤害,感冒、心脑血管、呼吸道等疾病会找上门来。

冬季养生重护肾 肾阴虚如何调理

  肾具有藏精气、主生长发育、主生殖、主水液代谢等生理功能,肾中精气亏乏是引起人体脏腑功能失调,产生疾病的重要因素之一。调查发现,在冬天肾功能恶化的病人远超过其它各季,主要都是因为低温在成血管收缩,血压窜升,小便量减少,血液凝结力变强,导致肾脏出状况。中医认为一年四季中“春应肝,夏应心,长夏应脾,秋应肺,冬应肾”,时下严寒伴着雨雪而来,天气越来越冷,正是人体护肾、暖肾的重要时刻。如不及时调养可能会导致肾阴亏损严重,出现头晕耳鸣、腰膝酸软、遗精盗汗、脱发、早衰等一系列健康问题。

  那么冬季暖肾、护肾究竟该怎么做?

  运动起居:冬季宜早睡晚起,保养人体阳气。多开展低强度的缓慢运动,增强与人体免疫有关的肾气功能,提高抗病力。“肾主纳气”,缓慢运动能帮助肺气呼吸,预防多种慢性呼吸系统疾病,所以老年人可在太阳升起之后练习扇子舞、太极之类的运动项目。

  饮食调理:冬天宜选食如羊肉、狗肉等温肾壮阳、产热量高的食物,对体质虚寒者尤其有益。还可食一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等。“黑色食品”能入肾强肾,亦宜择食,如黑米、黑豆、黑芝麻(行情000716,诊股)。对于肾之阴精渐衰的老人,冬天可配食鳖、龟、藕、木耳等护阴之品。

冬季养生重护肾 肾阴虚如何调理1

  中成药调理:肾阴亏损严重,出现腰膝酸痛,头晕耳鸣,失眠多梦,五心烦热,潮热盗汗,遗精早泄,咽干颧红,舌红少津无苔,脉细数等情况者,在日常膳食调养的基础上可以选用中成药仲景六味地黄丸来调理。仲景六味地黄丸具有滋阴补肾、填补精髓,保障肾功能的强大作用。仲景六味地黄丸三补三泻,配伍精妙绝伦,现代研究发现服用仲景六味地黄丸能促进免疫细胞活性,对病理状态下免疫功能有明显调节作用。尤其是冬季服用仲景六味地黄丸温而不燥,固肾护肾效果更佳。

  六味地黄丸品类众多,一定要选值得信赖的品牌企业,品牌企业的产品品质,一般会通过用料、工艺、质量标准、服务等方面来体现。仲景宛西制药生产的仲景牌六味地黄丸,从药材的源头抓起,在河南西峡、武陟、温县,安徽岳西、南陵、四川彭山分别建立了山茱萸、地黄、山药、牡丹皮、茯苓、泽泻六大GAP种植基地。拥有恒温仓库,从选种、育苗、种植采收、挑选入库,实现了中药材生产过程可追溯和“药材好 药才好”的制药理念。拥有多项自主专利技术,保障六味地黄丸浓缩丸剂的质量稳定,是冬季补肾良品,肾阴亏损患者的健康福音。

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