六间房直播“健身啪啪啪”,各种姿势汗如雨下

1评论 2016-09-27 14:01:12 来源:中国网 打板粤泰股份错在哪?

  炎炎夏日已过,众多以“葛优躺”的优雅姿态大呼的吃瓜群众,被一场如秋风的直播引爆了体内的洪荒之力,纷纷加入到全民健身的热潮之中,跑步和健身变成一种新的时尚。

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  国内外直播之风刮起

  随着直播平台这种新的媒介,用户年轻化、平台新鲜、和用户的互动性高等核心优势的逐步显露,直播逐渐成为让品牌、营销、用户、交易和社区连贯起来的新舞台。

  在直播十分火爆的当下,从到游戏评论到亲授化妆,甚至最正常如直播吃饭,实时也有几万的观看量。而如今,时尚健身更受到主播及明星的追捧,杨幂袁姗姗熊黛林,女星“炫瘦”根本停不下来马甲线和A4腰!怀孕5个月的姚晨也在线直播健身 ,把健身过程秀给大家看!

  健身纵有千般好,懒人理由千万难

  从很多方面都可以看到健身、运动的神奇之处,都说一个人的外在反映着这个人的精神面貌与气场,有的人刚步入中年便已老态龙钟,而有的人年近花甲,满头银发仍神采奕奕。一个人再天生丽质不懂保养不愿锻炼,也难逃岁月的魔爪,衰老和疾病会如期而至。而坚持锻炼和健身的人,焕发神采的不仅是他们的外貌,精神气场都会发生不可思议的改变。有时,健身堪比整容,运动胜过良药,这两天一组同龄人合照,刷爆了国内健身圈,图左是一位67岁的老人,图右是67岁的健美运动员杨新民老师。

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  但是,纵使运动健身有千般好,奈何懒人理由万千,你会发现有的人三天打鱼两天晒网;有的人铆足了劲训练,却落得一身伤病。当你停止训练时,你有没有问过自己,“为什么你要开始运动?你运动的态度是不是正确?”

  六间房作为直播市场的最早一批开拓者,拥有庞大用户基数的六间房直播,其中也有不少专业健身主播。雄踞市场多年,占尽先机的六间房,开创了6现场频道,《一起动起来》健身栏目就是其中之一,每晚20:00-22:00,相约大家一起动起来!针对健身内容进行的直播。

  担心健身没效果,千万别犯这些错

  全身燃脂、A4腰训练、告别拜拜袖、正确的跑步姿势等内容都会在直播过程中为大家讲解。自栏目开播以来,每场直播观看数突破2万。下面详细的整理了一些健身应该注意的问题,无论增肌减脂都适用。

  学会热身:不要一上来就开始练,热身是健身过程中的一个重要环节,能增强身体运动能力、提高运动表现,更能大大减少受伤的概率。增肌:要注重力量训练的重量选择,一般选择8-12rm的重量为最佳重量,组数一般为3-4组,每次训练选择7个左右动作。减脂:有氧运动要有一定强度,心率提高至最大心率60-70%,时间为30-40分钟。标准的动作是任何健身运动的前提,具体动作可以看直播。除此之外要学会饮食控制。最后一条就是,每天7个小时,保证充足睡眠,加快人体新陈代谢。

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  如果想了解更多更详细的健身知识,享受一堂零成本的私教课,赶快关注六间《一起动起来》,和主播一起动起来,改变做更好的自己!

 

 

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